Desde hace mucho tiempo se sabe que el fumar es nocivo para la salud ya que se ha encontrado que está asociado a enfermedades cardiacas y al cáncer o enfisema pulmonar, sin embargo poco se había hablado de que el fumar influyera en nuestra forma de comer y en nuestro estilo de vida.
Estudios recientes han determinado que el fumar también modifica drásticamente la vida de las personas. Se ha detectado que los fumadores están propensos a la obesidad porque existe un mayor consumo de energía, principalmente a partir de grasa y colesterol.
Es decir que a los fumadores se les antoja más los alimentos ricos en grasas que a los no fumadores. El ser obeso incrementa los riesgo a enfermedades crónico no transmisibles como lo son la diabetes, la artritis, enfermedades cardiacas, problemas de trigliceridos y colesterol, etc.
En muchos casos se ven incrementadas las necesidades de vitaminas A, C y E; estas vitaminas funcionan como antioxidantes muy poderosos y los podemos encontrar en la dieta diaria, principalmente en frutas y verduras.
El consumo de antioxidantes ayuda a reducir o prevenir el estrés oxidativo del organismo que se degeneren las células haciéndolas más susceptibles al cáncer, a enfermedades que deprimen el sistema inmunológico, por ejemplo una simple gripe.
Se afirma que el alcohol es dañino para la salud y que su consumo causa así como el fumar radicales libres que oxidan o degeneran al organismo. Últimamente también se observó que los fumadores ingieren 3 veces más bebidas alcohólicas que los no fumadores. El alcohol no sólo daña algunos órganos del cuerpo, además daña la vida de las personas cuando se vuelven alcohólicas. La enfermedad social de nuestro siglo también está relacionada con el fumar.
En conclusión el fumar hace que se tenga mayor riesgo a ser gordo, enfermo y alcohólico; y el dejar de fumar no solo influye en disminuir el riesgo a enfermedades crónicas sino que también promueve a mejorar los hábitos alimentarios y el estilo de vida.
DI NO AL CIGARRO!!
Estudios recientes han determinado que el fumar también modifica drásticamente la vida de las personas. Se ha detectado que los fumadores están propensos a la obesidad porque existe un mayor consumo de energía, principalmente a partir de grasa y colesterol.
Es decir que a los fumadores se les antoja más los alimentos ricos en grasas que a los no fumadores. El ser obeso incrementa los riesgo a enfermedades crónico no transmisibles como lo son la diabetes, la artritis, enfermedades cardiacas, problemas de trigliceridos y colesterol, etc.
En muchos casos se ven incrementadas las necesidades de vitaminas A, C y E; estas vitaminas funcionan como antioxidantes muy poderosos y los podemos encontrar en la dieta diaria, principalmente en frutas y verduras.
El consumo de antioxidantes ayuda a reducir o prevenir el estrés oxidativo del organismo que se degeneren las células haciéndolas más susceptibles al cáncer, a enfermedades que deprimen el sistema inmunológico, por ejemplo una simple gripe.
Se afirma que el alcohol es dañino para la salud y que su consumo causa así como el fumar radicales libres que oxidan o degeneran al organismo. Últimamente también se observó que los fumadores ingieren 3 veces más bebidas alcohólicas que los no fumadores. El alcohol no sólo daña algunos órganos del cuerpo, además daña la vida de las personas cuando se vuelven alcohólicas. La enfermedad social de nuestro siglo también está relacionada con el fumar.
En conclusión el fumar hace que se tenga mayor riesgo a ser gordo, enfermo y alcohólico; y el dejar de fumar no solo influye en disminuir el riesgo a enfermedades crónicas sino que también promueve a mejorar los hábitos alimentarios y el estilo de vida.
DI NO AL CIGARRO!!
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